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    ¤U¸ü¡Ghttp://lodac.org.hk/index.learnsmart.intro.htm
  2. ¡uªÀ¥æ¬G¨Æ¤@«ö³q¡v¡GÀ°§U¦Û³¬¯g/¨È¤ó«O¥[¯g¾Çµ£¼W±jªÀ¥æ¯à¤O¡F
    ¤U¸ü¡Ghttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.sahk.sahkp&hl=zh_HK
  3. ¡u¾Ç«e»y¤å¯µÓD¡v¡G¨ó§U¦³¼ç¦bŪ¼g»Ùꪺ¥®¨à¾Ç²ß»y¤å¡C
    ¤U¸ü¡Ghttps://play.google.com/store/apps/details?id=com.sahk.earlyliteracy

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https://www.hkedcity.net/etv/resource/7034786715

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´¼»Ù¤H¤h¥Í¦º±Ð¨|¨t¦C01¦p¦ó§i¶D¥L 2018-04-23 ¤W¸ü

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ÅwªïÂsÄý¡m´¼»Ù¤H¤h°·±d¸ê°TÀAÅn¡n

¸ê®Æ¨Ó·½¡Ghttp://www.lwb.gov.hk/info_kit/index_c.html

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¥V©u°·±d¤p¶K¤h 2018-01-15 ¤W¸ü

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  2. ¶i­¹¨¬°÷ªº­¹ª«¡AÄá¨ú¥R¨¬ªº¼ö¶q¡F
  3. ¸g±`°µ¾A¶q¹B°Ê¡A¥H¼W¥[¦å²G´`Àô¤Î²£¥Í¼ö¯à¡F
  4. ³r¯d¦b·Å·xªºÀô¹Ò¤º¡AÁ×§Kªø®É¶¡¼ÉÅS©ó¤á¥~¡F
  5. ¨Ï¥Î«O·x¹q¾¹®É­nª`·N¦w¥þ¡A«Ç¤º¥çÀ³«O«ùªÅ®ð¬y³q¡F¤Î
  6. ¦p·P¨ì¤£¾A¡AÀ³ºÉ¦­¨DÂå¡C

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  2. ºò°OÅýÀ¦¨à¥õºÎ¡AÀ¦¨à¥i¦b¨S¦³¨Ï¥ÎªEÀYªº±¡ªp¤U¦wºÎ¡F
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  5. »PÀ¦¨à¦@ºÎ¤@«Ç¡A³Ì¦w¥þ¬OÅýÀ¦¨à¿W¦Û¦bÀ¦¨à§É¤WºÎı¡A¨Ã§âÀ¦¨à§É©ñ¦b¤÷¥À©Ð¶¡§ÉÃ䪺¦ì¸m¡C

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  3. «O«ù¨}¦n¤â³¡衞¥Í¡A¥H¥¿½T¤èªk¼ä¤â©Î¨Ï¥Î°sºë·b¤â²G¡F
  4. «O«ùªÅ®ð¬y³q¡F
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  6. ¥´¼QÀ¡©Î«y¹Â®ÉÀ³±»µÛ¤f»ó¡A¥Î¯È¤y§´¬°¥]¦n·ð²C¤Î¤Àªcª«¡A©ñ¤J¦³»\ªº©U§£±í¡A¤ÎºÉ§Ö¹ý©³²M¼äÂù¤â¡F
  7. ¦p¦³¤£¾A¡AÀ³¥ß§Y´N¶E¤Î¯d¦b®a¤¤¥ð®§¡F¤Î
  8. °£­Ó§O¦³¤wª¾¸T§Ò¯g¤H¤h¥~¡A©Ò¦³¦~º¡¤»­Ó¤ëªº¤H¤h³£¾A©y±µºØ©u¸`©Ê¬y·P¬Ì­]§@­Ó¤H«OÅ@¡C

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  2. ¿ï¾Ü­¹ª«®É¡A¤£­n¥úÅUµLµP©Î衞¥ÍÀô¹Ò´c¦Hªº°Ó¤á¡F
  3. ¹ý©³²M¼ä¨ÃµN¼ô©Ò¦³­¹ª«¡F
  4. ½­µæÀ³¥H¬y°Ê²M¤ô¹ý©³¨R²b¡A¤è¥i²iµN­¹¥Î¡C¦b¾A·íªº±¡ªp¤U¡A¥i¥Î°®²bªº¨ê¤l¨ê¬~±a¦³µw¥Öªº¹A²£«~¡A¥H¥h°£ªí­±©MÁ_»Ø¶¡ªº¦Ãª«Âø½è¡A¥]¬A°£®`¾¯´Ý¾l©M¦Ã¬Vª«¡F
  5. ½¼À³¹ý©³µN¼ô¡A¨Ã«Ý´ßÅܬõ¤Î½¼¦×ÅÜ¥Õ©M¤£³z©ú«á¤~¶i­¹¡F
  6. ¨©Ãþ®ü²£¦p±a¤l¤Î¶H©Þ°Fµ¥ªº¥~´ßÀ³¬~À¿°®²b¡A¨Ã¥h°£¤ºÅ¦¡F
  7. ¤j³¡¤À¤õÁç§÷®Æ³£À³¦s©ñ¦bÄá¤ó¥|«×©Î¥H¤Uªº§N­á®æ¤º¡A§NÂí¹ª««hÀ³©ñ¦b­t18«×©Î¥H¤Uªº¦B½c¤º¡F
  8. ¤Á¤Å¥H¥ÍÂû³J§@¬°¤õÁçÅÙÂæ¡F¤Î
  9. ¨Ï¥Î¤£¦P¸_¤l§¨¨ú¥Í¼ô­¹ª«¡A¥H§K¥æ¤e¦Ã¬V¡C

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­»´äÀ¦¨à¤â»yApp 2018-01-04 ¤W¸ü

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´äÅK¯¸¤º½ü´È¨Ï¥Î¤p¶K¤h 2017-04-28 ¤W¸ü

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http://www.mtr.com.hk/archive/ch/services/disable_facilities.pdf

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¡u¤Í¨Ó¤Í©¹¡v¦Û³¬¯g«C¤Ö¦~ªÀ¥æ¤p²Õ 2016-09-27 ¤W¸ü

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±Ð¾É¥®¨à¦Û¤v¬ï¾cªº¤p¶K¤h 2016-06-27 ¤W¸ü

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  3. ®e©ö§â¥ª¥k²V²cªº¨àµ£¡A®aªø¥i¥H§â¤@±i¶K¯È°Å¶}¤@¥b¡AµM«á¨CÃä¾c©³¦U¶K¤W¤@¥b¡C¬ï¾c®É¹ªÀy¥®¨à¦Û¤vÆ[¹î¾c©³¤ºªº¶K¯È¡A¥ý§â¶K¯È¦X倂¦n¤~¬ï¤W¡C ¾c´¡¹Ï01 ¾c´¡¹Ï02
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  5. ¹ï¨­Åé®z¯àªº¥®¨à¡A¾A·íªº»²§U¥Î¨ã¥ç¬O´£¤É¦Û²z¿W¥ß©Êªº¦nÀ°¤â¡C ¬ï¾c
  6. ¨C¦¸¥®¨à¯à¦Û¤v¬ï¦n¾c¡A¦hµ¹¤©Æg½àªÖ©w¡C
  7. ¥Ñ©ó¥®¨à¤´¦b¾Ç²ß¶¥¬q¡A©Ò¥HÀ³µ¹¤©¥R¨¬®É¶¡¤Î§â´¤¨C¤@­Ó°V½m¾÷·|¡A®eÅý¥L­ÌºCºCÁëÁ妳Ãö¯à¤O°Ú!

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¤p­¹Àç¾i¤ÀÃþºëÆF 2016-04-06 ¤W¸ü
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§A¥u»Ý­n«öµ{¦¡ªº´£°Ý¿é¤J²£«~ªº¸ê®Æ¡A¡u¤p­¹Àç¾i¤ÀÃþºëÆF¡v«K·|¬°¤p­¹§@¥XÀç¾i¤ÀÃþ¡A¨Ã·|´N¤p­¹¿W¥ß¥]¸Ëªº¤À¶q§@¥X¤ÀªR¡C

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¤p­¹Àç¾i¤ÀÃþºëÆF
¤p­¹Àç¾i¤ÀÃþºëÆF

¸ê®Æ¨Ó·½¤Î¤U¸ü¡G
http://school.eatsmart.gov.hk/b5/template/index.asp?pid=4003&id=5000#

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¬Õ·R¯º®eªA°È-¦¨¤H´¼»Ù¤H¤h¤ú¬ìªA°È 2016-03-18 ¤W¸ü

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¦p¦³¿³½ì¤F¸Ñ¦³Ãö¸Ô±¡¡A¥i¨ì¥H¤Uºô§}ÂsÄý:
http://www.hkscda.org/loving-smiles-service--------.html

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7¤ÀÄÁ°ª±j«×´`ÀôÁëÁå 2016-02-15 ¤W¸ü

´¼¯à¹q¸Ü¡B´¼¯à¤â¿ö¥\¯àÂ×´I¡A§A¤S¬O§_¸Õ¹L¥Î¤â¤¤ªº¹q¤l²£«~»²§U§A°µ¹B°Ê¡H
¦­©ó2013¦~¡A¨â¦ì¾ÇªÌ¦b¬ü°ê¹B°ÊÂå¾Ç·|(American College of Sports Medicine)¡m°·±d»P°·¨­Âø»x¡n(Health & Fitness Journal)µoªíªº¤@½g¤å³¹¡Aªí¥Ü¥u»Ý­n¤@­±Àð»P¤@±i´È¤l¡A©ó7¤ÀÄÁ¤º¶i¦æ12¶µ°Ê§@¡A®ÄªG»P¶]¨B¼Æ¤p®É¬Û­Y¡C¸Ó²z½×¶Ê¥Í¤F¤@¨Ç¦C¬ÛÃöÀ³¥Îµ{¦¡¡AÅý¤@¯ë¥«¥Á¯àÂǤâ¤Wªº¹q¤l²£«~ºÊ¹î¨­Åé¤Î¹B°Êªºª¬ªp¡Cµ{¦¡¹B¥Î©w®É¾¹»PÁë·Ò°O¿ý¡A·f°t12¶µ¦³®ñ¹B°Ê (aerobic exercise) »P¦Ù¤O°V½m (resistance training) ªº°ª±j«×°Ê§@¡A§Q¥Î³Ìµuªº®É¶¡§ïµ½¨Ï¥ÎªÌ¤ßªÍ¥\¯à¤Î¥[±j¦Ù¦×¤O¶q¡C½Ðª`·N¡A±w¦³¥ý¤Ñ©Ê¯e¤ÎºC©Ê¯e¯fªº¤H¤h¦b¶i¦æ¹B°Ê«e¡AÀ³¥ý¿Ô¸ßÂå¥Í©Îª«²zªvÀø®vªº·N¨£¡C
³£¥«¤H¥Í¬¡¸`«µ«æ³t¡A¤u§@Ác¦£¡A¨C¤Ñ°í«ù°µ¾A¶q¹B°Ê¹ï°·±d«D±`¦³À°§U¡C¦ý¨Ï¥ÎªÌ¥çÀ³¶q¤O¦Ó¬°¡A«ö·Ó¦Û¤vªº¨­Å骬ªp´`§Çº¥¶i¡C
¦¹µ¥À³¥Îµ{¦¡¦bIOS ¤ÎGoogle Play§¡¥i§K¶O¤U¸ü¡C
¸ê®Æ¨Ó·½¡Ghttp://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx
¤åÄm¸ê®Æ: Klika, Brett C.S.C.S., B.S.; Jordan, Chris M.S., C.S.C.S., NSCA-CPT, ACSM HFS/APT(2013). HIGH-INTENSITY CIRCUIT TRAINING USING BODY WEIGHT: Maximum Results With Minimal Investment. ACSM'S Health & Fitness Journal, May/June 2013 - Volume 17 - Issue 3 - p 8¡V13

ªð¦^­¶­º
¡u¼Ö·NÅ¥¡v¹q¸Ü¿Ô¸ß±M½u 2668 2250 2015-11-25 ¤W¸ü
¡u¼Ö¦P¦æ¡v®aªø¤ä´©ªA°È¤K¹F³qÍü®M´¡µe(¤@) ¡u¼Ö¦P¦æ¡v®aªø¤ä´©ªA°È¤K¹F³qÍü®M´¡µe(¤G)

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