不同的人在喪親後有著不同的反應,而且在時間上、程度上及表現上均會因人而異。常見的反應包括:
行為反應 — 哭泣、失眠、食慾不振、心不在焉、社交退縮、夢見離世者、避免提起離世者或看見死者一些遺物、嘆氣、坐立不安/過動、舊地重遊及珍藏遺物。
思想反應 — 不相信、困惑、幻覺、沉迷對離世者的思念及感到他/她仍然存在。
生理反應 — 胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發緊、對聲音敏感、行屍走肉、呼吸急促、有窒息感、肌肉軟弱無力、缺乏精力及口乾。
情緒反應 — 悲哀、憤怒、內疚自責、焦慮、孤獨感、疲累、無助感、震驚、苦苦思念、解脫感、輕鬆及麻木。
(譚雅士杜佩珍安家舍服務中心,2007)
若發現喪親者的反應久久不減,且見日益嚴重,以致影響其日常生活,便需及早尋求專業人士的協助,如社工或心理學家。
作者:陳惠珍 (香港痙攣協會禾輋工場學員)
譚雅士杜佩珍安家舍服務中心(2007)。讓哀不再傷(第二版)。香港:善寧會。
劉穎賢,梁慧儀(2005)。走出哀傷:哀傷支援工作手冊。香港:香港痙攣協會。