跳到內容   | 香港耀能協會 | 回主頁 | 關於我們 | 聯絡我們 | 搜尋 | 圖文  
 
 
請選擇頁面色彩:彩色 | 黑色 / 黃色 | 黑色 / 白色 | 版面設定 | 網站指南 | 康復家庭之友
 
 
康復家庭指南 | 香港耀能協會簡介 | 評估及轉介 | 康復及教育系統 | 醫療康復服務 |
 
暫顧、短暫住宿及家居支援 | 康復生活錦囊 | 權利、保障及經濟援助 | 家長及親屬支援 |
 
資源庫 | 常見問題 | 康復知識知多D | 康復技巧知多D | 康復及特殊教育理念及常用詞彙 | 心意卡
 
 
康復最新消息及康復研究資訊 | 康復生活小貼士 | 康復資料、網頁及刊物介紹
 
 
 
康復生活小貼士
 
靚靚豆袋齊齊做 2020-09-04

在這段留家抗疫的日子,相信不少家長都忙於為子女張羅不同的教材,給孩子在家居訓練時使用。其中物理治療師常會在家居體能訓練中用到豆袋,例如練習拋接技巧、單腳站立等,以協助學童增強手眼協調、靈活性、反應時間、平衡、肌力等;可是豆袋較難在坊間買到,使很多家長因此而煩惱。我們在這裡會介紹自製豆袋或其替代品的方法,讓家長可以輕鬆做出最適合自家使用的訓練器材:



  1. 精密版自製豆袋(仿真度:90%)














    1. 縫製小布袋
    (約成人手掌大小)
    2. 裝入米粒或豆類至約八成滿,然後用針線封口 3. 完成!
     


  2. 方便版自製豆袋(仿真度:80%)
























    1. 把米粒或豆類裝進約成人手掌大小的拉鏈袋 2. 裝入約八成滿,然後封口 3. 摺一下袋口,再用膠紙封密
    4. 把拉鏈袋放進另一個略大的索繩袋內 5. 索緊袋口 6. 完成!
     


  3. 現成版「豆袋」(仿真度:60%)








    • 可購買小包的零食代替,更可作為完成訓練後的獎賞物

    • 使用前需把包裝的尖角剪鈍,以免劃傷學童;亦要在使用前與學童解釋清楚,完成訓練後才可拆開包裝享用食物


     


  4. 小球版「豆袋」(仿真度:50%)














    1. 把小毛巾隨意捲成小球形狀 2. 用橡筋或幼棉繩把小球束起 3. 完成!
     



上述部分製作豆袋的方法,亦可以化身成親子活動,順帶提升親子關係;而如果學童有份親自製造豆袋給自己用,相信他們參與體能訓練的動機也會增強不少。盼望大家都可以善用家中的資源,為孩子創造理想的訓練條件,使他們從家居訓練中得益。

返回
   
   
  版權及知識產權 | 免責聲明 | 私隱政策 | 使用條款 | 香港耀能協會